¿Cómo introducir el mindfulness en el aula?
El concepto Mindfulness, que se refiere literalmente como “atención plena”, proviene de prácticas de meditación orientales en las que se fomenta la concentración en lo que está sucediendo en el presente tanto a nivel mental como corporal y ambiental.
Promover la atención plena en el ámbito educativo ha evidenciado una mejora significativa, tanto a profesores como alumnos, en la gestión del estrés de forma eficaz ya que proporciona herramientas para minimizarlo. Con un mínimo de dedicación al día, nuestros alumnos pueden enriquecerse a nivel emocional y mejorar su rendimiento académico.
¿Quieres introducir el mindfulness en el aula y buscas cómo hacerlo de manera atractiva?
La peonza gigante Mindful Kids será un juego divertido para identificar emociones, regularlas, reducir el estrés y la ansiedad de los más peques, etc. de manera colectiva y cooperativa. La participación conjunta de los alumnos será fundamental para trabajar la empatía y la colaboración con los compañeros.
¿Te gustaría que tus alumnos experimentaran y mejoraran su salud física como mental?
De ser así, no te puedes perder este fantástico juego para trabajar la educación emocional dentro de nuestras aulas. Recurso especialmente interesante para niños de educación infantil y primeros cursos de primaria con los que queramos abordar la respiración, la relajación, la interiorización del esquema corporal,… así como promover la comunicación y el lenguaje mediante la expresión y verbalización de las emociones.
Esta peonza, con distintos discos intercambiables, se convertirá en una versátil herramienta educativa para iniciarse en la meditación y autoconciencia corporal de manera fácil y divertida. Descubrir posturas de yoga, ejercitar la respiración consciente, poner en práctica la relajación muscular, etc. serán algunos de los ejercicios para percibir los diferentes estados musculares, descubrir la escucha activa, favorecer la paciencia y lograr la calma especialmente en momentos conflictivos.
En una sociedad como la de hoy en día, en la que los niños también van estresados, es más importante que nunca que desde la escuela podamos realizar actividades de mindfulness para equilibrar el cuerpo y la mente. Este juego intuitivo, solo te requerirá de 5 a 20 minutos, para que tus alumnos empiecen mejor el día o la semana.
